Що це таке
Підошовний фасціїт — це запалення та мікророзриви підошовної фасції, щільної зв'язки, що з'єднує п'яткову кістку з пальцями стопи. Найчастіша причина болю в п'яті. П'яткова шпора, яку часто виявляють на рентгені, є наслідком, а не причиною болю.
Симптоми
- Гострий біль у п'яті при перших кроках вранці
- Біль після тривалого сидіння та вставання
- Біль зменшується при ходьбі, але повертається при тривалому навантаженні
- Біль посилюється босоніж або у взутті без підтримки
- Болючість при натисканні на внутрішній край п'яти
Причини та фактори ризику
- Тривале стояння або ходьба
- Ожиріння
- Плоскостопість або занадто високий звід стопи
- Невідповідне взуття (без підтримки зводу)
- Різке збільшення фізичної активності
- Вік 40-60 років
- Біг на твердих поверхнях
Спосіб життя та рекомендації
- Розтягнення литкових м'язів та фасції щоранку
- Носити взуття з хорошою підтримкою зводу
- Ортопедичні устілки
- Котити замерзлу пляшку під стопою для полегшення
- Підтримувати здорову вагу
- Уникати ходьби босоніж по твердих поверхнях
Коли терміново до лікаря
Зверніться до ортопеда, якщо біль у п'яті не зменшується протягом 2 тижнів домашнього лікування, посилюється, або заважає ходьбі.
Часті запитання
Чи потрібно видаляти п'яткову шпору?
Ні. Шпора — це наслідок, а не причина болю. Лікують запалення фасції, а не шпору. Більшість людей зі шпорами на рентгені не мають болю.
Скільки триває лікування?
Консервативне лікування допомагає у 90% випадків, але потрібно терпіння — покращення настає протягом 6-12 місяців при регулярному виконанні вправ.
Інформація має освітній характер і не замінює консультацію лікаря. Завжди дотримуйтесь рекомендацій вашого лікаря.
Інші діагнози з розділу «Інші спеціальності»
Захворювання ока з підвищенням внутрішньоочного тиску та пошкодженням зорового нерва, що веде до сліпоти.
Поступове зниження функції нирок протягом місяців або років, часто через діабет або гіпертензію.
Хронічне аутоімунне запалення суглобів, що призводить до їх деформації та руйнування.
Недостатня продукція або надмірне випаровування слізної рідини з дискомфортом та порушенням зору.