Що це таке
Підошовний фасціїт — це запалення та мікророзриви підошовної фасції, щільної зв'язки, що з'єднує п'яткову кістку з пальцями стопи. Найчастіша причина болю в п'яті. П'яткова шпора, яку часто виявляють на рентгені, є наслідком, а не причиною болю.
Симптоми
- Гострий біль у п'яті при перших кроках вранці
- Біль після тривалого сидіння та вставання
- Біль зменшується при ходьбі, але повертається при тривалому навантаженні
- Біль посилюється босоніж або у взутті без підтримки
- Болючість при натисканні на внутрішній край п'яти
Причини та фактори ризику
- Тривале стояння або ходьба
- Ожиріння
- Плоскостопість або занадто високий звід стопи
- Невідповідне взуття (без підтримки зводу)
- Різке збільшення фізичної активності
- Вік 40-60 років
- Біг на твердих поверхнях
Спосіб життя та рекомендації
- Розтягнення литкових м'язів та фасції щоранку
- Носити взуття з хорошою підтримкою зводу
- Ортопедичні устілки
- Котити замерзлу пляшку під стопою для полегшення
- Підтримувати здорову вагу
- Уникати ходьби босоніж по твердих поверхнях
Коли терміново до лікаря
Зверніться до ортопеда, якщо біль у п'яті не зменшується протягом 2 тижнів домашнього лікування, посилюється, або заважає ходьбі.
Часті запитання
Чи потрібно видаляти п'яткову шпору?
Ні. Шпора — це наслідок, а не причина болю. Лікують запалення фасції, а не шпору. Більшість людей зі шпорами на рентгені не мають болю.
Скільки триває лікування?
Консервативне лікування допомагає у 90% випадків, але потрібно терпіння — покращення настає протягом 6-12 місяців при регулярному виконанні вправ.
Інформація має освітній характер і не замінює консультацію лікаря. Завжди дотримуйтесь рекомендацій вашого лікаря.
Інші діагнози з розділу «Інші спеціальності»
Бактеріальна інфекція сечового міхура або нирок, що проявляється болісним частим сечовипусканням.
Хронічне запальне ураження шкіри з інтенсивним свербежем, почервонінням та мокнуттям.
Утворення каменів у нирках або сечовивідних шляхах, що спричиняє інтенсивний біль і порушення відтоку сечі.
Помутніння кришталика ока, що призводить до поступового зниження зору.