Що це таке
Ожиріння — хронічне захворювання, яке характеризується надмірним накопиченням жирової тканини (ІМТ ≥ 30 кг/м²). ВООЗ визнає ожиріння хворобою, а не проблемою сили волі. Ожиріння є фактором ризику для діабету, серцево-судинних захворювань, онкології та суглобових проблем.
Симптоми
- Надмірна маса тіла (ІМТ ≥ 30)
- Задишка при навантаженні
- Підвищена пітливість
- Біль у суглобах та спині
- Храп та апноє сну
- Швидка втомлюваність
Причини та фактори ризику
- Надмірне споживання калорій
- Малорухливий спосіб життя
- Генетична схильність
- Ендокринні порушення (гіпотиреоз, синдром Кушинга)
- Деякі медикаменти
- Порушення харчової поведінки
- Недостатній сон та стрес
Спосіб життя та рекомендації
- Поступове зниження ваги (0,5–1 кг на тиждень)
- Збалансоване харчування з дефіцитом калорій
- 150–300 хвилин аеробних навантажень на тиждень
- Ведення харчового щоденника
- Достатній сон (7–9 годин)
- Управління стресом
Коли терміново до лікаря
Зверніться до лікаря, якщо ІМТ ≥ 30, або ІМТ ≥ 25 з супутніми захворюваннями. Зверніться при різкому збільшенні ваги без змін у харчуванні — це може свідчити про ендокринне захворювання.
Часті запитання
Чи допомагають «чудо-дієти»?
Суворі дієти дають швидкий ефект, але майже завжди закінчуються набором ваги (ефект йо-йо). Ефективне лише поступове стійке зниження ваги зі зміною звичок.
Інформація має освітній характер і не замінює консультацію лікаря. Завжди дотримуйтесь рекомендацій вашого лікаря.
Інші діагнози з розділу «Ендокринологія»
Надлишкова продукція гормонів щитоподібної залози з прискоренням метаболізму.
Зниження функції щитоподібної залози з дефіцитом тиреоїдних гормонів та уповільненням обміну речовин.
Надмірна секреція паратгормону, що призводить до підвищення кальцію в крові та ураження кісток і нирок.
Системне захворювання скелета зі зниженням кісткової маси та підвищеним ризиком переломів.